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発掘あるある大辞典 心臓
心臓にはやっぱりコエンザイムQ10
これと葉酸をセットで!
以前のあるあるで やってからコエンザイムQ10は
時々とっていたが 時々じゃダメね。
やっぱり きちんと定期的にとる必要がある。
それと腹式呼吸はやっぱり効果的ね。
4×2呼吸法。 4秒かけて鼻から息を吸う。
2秒息を止めて 8秒かけて 鼻から息を吐く。
これだけで 通常は一旦上がった心拍数が
元に戻るのに5分ほどかかるが
1分で通常時の心拍数に戻すことができた。
ストレスなどでも、心臓に負担がかかっているらしい
。 長島さんの脳梗塞も、実は心臓から らしい。
一日18リットル入りのポリタンク 約400個分
7.2トンもの 血液をがんばって全身に送ってくれている心臓。
いたわって 大事につかわなきゃね。
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